Padel für Squash-Spieler:Der ultimative Umstieg-Guide
Du beherrschst bereits die schwierigste Fertigkeit im Padel – das Lesen von Wandabprallern. Hier erfährst du, wie du diesen Vorteil nutzt, was du von Grund auf lernen musst und auf welche Verletzungen du beim Umstieg achten solltest.
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Das PadelRevive-Team
Written by players, for players — built in Zanzibar · Updated Mai 2026
20x10m
Padel-Platz vs. 9,75m x 6,4m Squash-Platz.Padel wird im Freien auf einem deutlich größeren, umschlossenen Platz mit gläsernen Rückwänden und Metallzäunen gespielt. Jedes räumliche Instinkt aus der engen Squash-Box muss erweitert werden.
Doppel
Padel wird immer als Doppel gespielt.Squash ist fast ausschließlich ein Einzelsport. Die taktische Umstellung auf das Positionsspiel mit vier Spielern und die Kommunikation mit dem Partner ist eine der größten Herausforderungen für Squash-Spieler.
Tag 1
Wandlese-Vorteil ab der ersten Einheit.Das Lesen eines Balls von einer Glaswand ist die schwierigste Fertigkeit für die meisten Padel-Anfänger. Squash-Spieler machen das seit Jahren – dieser Vorsprung ist erheblich und sofort spürbar.
Kurz gesagt: Squash-Spieler haben im Padel einen echten Vorteil, weil das Lesen von Wandabprallern die schwierigste Fertigkeit ist – und sie diese vom ersten Tag an beherrschen. Die körperliche Intensität, die Schlägerführung und das Spielgefühl übertragen sich direkt. Aber der Unterhandaufschlag, das Doppelformat und die ganz anderen Glaswandwinkel sind völlig neues Terrain. Betrachte diesen Wechsel als das Erlernen einer zweiten Sportart und nicht nur als den Austausch eines Platzformats – dann wirst du schneller Fortschritte machen als fast jeder andere.
Was sich von Squash auf Padel überträgt
Dein Squash-Hintergrund verschafft dir Vorteile, für die andere Anfänger monatelang arbeiten
Squash und Padel teilen mehr gemeinsame DNA als fast alle anderen zwei Schlägersportarten. Beide sind Hallensportarten, die auf dem Lesen eines Balls von einer Wand aufgebaut sind, beide belohnen Spielgefühl und Schlägerkontrolle über rohe Kraft, und beide erfordern eine außergewöhnliche aerobe Kondition. Wenn ein Squash-Spieler einen Padel-Platz betritt, überträgt sich erstaunlich viel sofort.
Fertigkeiten, die sich direkt von Squash auf Padel übertragen
Wandlesen – die schwierigste Einzelfertigkeit im Padel, die Squash-Spieler vom ersten Tag an beherrschen. Winkel, Tempo und Abpralltrajektorie von einer Glasfläche zu lesen, ist genau das, was Squash trainiert
Spielgefühl – das Bewusstsein für die eigene Position relativ zum Ball, den Wänden und dem Gegner überträgt sich direkt. Die Platzform ist anders, aber der Instinkt ist derselbe
Schlägerführung und Touch – Squash entwickelt ein außergewöhnliches Ballgefühl. Padel belohnt genau diesen Touch, besonders bei defensiven Glasretrievals und Netzvolley
Hand-Auge-Koordination – jahrelanges Verfolgen eines schnellen Balls in einem geschlossenen Raum überträgt sich direkt auf die Reaktionsgeschwindigkeit im Padel
Kondition – Squash ist eine der aerob anspruchsvollsten Sportarten der Welt. Die Match-Intensität im Padel ist hoch, aber Squash-Spieler bewältigen sie mühelos
Defensivinstinkte – der Reflex, einen Ball zur Rückwand zu verfolgen und einen kontrollierten Return zu spielen, ist die Grundlage der Padel-Defensive. Squash-Spieler tun das instinktiv
Der Vorteil beim Wandlesen kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Die meisten Padel-Anfänger verbringen ihre ersten 4–8 Wochen damit, der Glaswand zu vertrauen – den Ball zur Rückwand kommen zu lassen, anstatt ihn abzufangen, bevor er das Glas erreicht. Squash-Spieler überspringen diesen Schritt vollständig. Bereits ab der ersten Einheit können sie einen Ball von der Rückwand mit vernünftiger Sicherheit lesen, was mentale Kapazität freisetzt, um sich auf padelspezifische Taktiken zu konzentrieren.
Nutze deinen Wandinstinkt von Anfang an
Im Padel ist es in der Regel die richtige Entscheidung, den Ball von der Glaswand kommen zu lassen. Dein Squash-Instinkt, den Ball zur Wand zu verfolgen und vom Abprall zu spielen, ist korrekt – die wichtigste Anpassung besteht darin, dass Padel-Glas einen schnelleren, saubereren Abprall als eine Squash-Rückwand erzeugt. Du benötigst daher etwas mehr physischen Abstand von der Wand, wenn du den Schlag ausführst.
Was du von Grund auf lernen musst
Fünf Dinge, auf die Squash dich im Padel nicht vorbereitet
Squash überträgt sich auf Padel mehr als fast jede andere Sportart, aber das bedeutet nicht, dass der Umstieg nahtlos verläuft. Es gibt fünf Bereiche, in denen die Squash-Erfahrung wenig oder gar keine Grundlage bietet und in denen gezieltes Üben erforderlich ist.
Der Unterhandaufschlag. Im Squash ist der Aufschlag eine relativ unkomplizierte Fertigkeit – den Ball aufprallen lassen und ihn über die Aufschlaglinie in die hintere Ecke schlagen. Im Padel ist der Aufschlag völlig anders: Unterhand, unterhalb der Hüfthöhe, zuerst in der Aufschlagbox aufprallen lassen, dann in die diagonale Aufschlagbox auf der anderen Netzseite mit maximal einem Aufprall schlagen. Der Ball muss vor dem Aufschlag aufprallen, und der Aufschlag muss in der richtigen diagonalen Box landen. Das braucht Übung, um es zu automatisieren, und es ist einer der Bereiche, in denen das Squash-Muskelgedächtnis keinerlei Hilfe bietet.
Doppel-Positionierung und Kommunikation. Squash ist fast ausschließlich ein Einzelsport. Padel wird ausschließlich im Doppel gespielt, und das Positionsspiel unterscheidet sich vollständig von allem im Squash. Die Zwei-Spieler-Dynamik – wer welche Platzhälfte abdeckt, wann man kreuzt, wie man während eines Ballwechsels kommuniziert und wie man Netzangriffe koordiniert – erfordert gezieltes taktisches Lernen. Squash-Spieler empfinden dies oft als die herausforderndste Anpassung, da es eine grundlegend andere Denkweise über den Platz erfordert.
Glaswandwinkel. Das klingt nach einer leichten Aufgabe für Squash-Spieler, aber Padel-Glaswände verhalten sich anders als Squash-Wände. Die Padel-Rückwand ist typischerweise leicht geneigt, die seitlichen Glaspaneele treffen die Rückwand in bestimmten Winkeln, und die Metallzaunabschnitte oberhalb des Glases erzeugen sehr andere Abpraller als das Glas darunter. Die Abprallgeschwindigkeit ist ebenfalls höher als bei einer Squash-Rückwand. Squash-Spieler passen sich schneller an als Anfänger, aber rechne mit einer Rekalibrierungsphase, da du lernst, wie Padel-Glas im Vergleich zu Squash-Wänden reagiert.
Überkopfspiel: Bandeja und Víbora. Padel kennt zwei spezielle Überkopfschläge – die Bandeja (ein geschnittener Überkopfschlag, der den Ball sicher im Platz hält, ohne einen verwertbaren Rückwandabprall zu erzeugen) und die Víbora (eine aggressive Topspin-Variante). Es gibt kein Äquivalent im Squash. Beide erfordern neue Hand- und Armmechanik, die gezieltes Drilling benötigt. Squash-Spieler versuchen manchmal, einen Squash-Drive-Überkopfschlag zu replizieren, was den Ball zu hoch befördert und einen Rückwandabprall erzeugt, den die Gegner angreifen können.
Netzspiel und der Volley-dominant-Ansatz. Im Padel dominiert das Team am Netz den Punkt. Das Volleyspiel ist im Padel taktisch zentral auf eine Weise, die kein Äquivalent im Squash hat, wo das Netz selten eine Rolle spielt. Squash-Spieler bleiben manchmal an der Grundlinie (in Anlehnung an den Squash-Instinkt), wenn sie eigentlich ans Netz vorrücken sollten. Das Erlernen des Vorwärtsbewegens und des volley-dominierten Spiels am Netz ist eine erhebliche taktische Anpassung.
Du kennst das Gefühl – du betrittst einen neuen Platz und die Wände fühlen sich wie zu Hause an, der Ball kommt von der Glaswand und du liest ihn, ohne nachzudenken. Die meisten Spieler erkennen nicht, dass dieses Wandgefühl tatsächlich die schwierigste Sache im Padel ist und dass Squash-Spieler damit bereits ausgestattet ankommen. Was wirklich funktioniert, ist, diesen Vorteil ab der ersten Einheit zu nutzen und gleichzeitig gezielt an den Dingen zu arbeiten, die Squash nie gelehrt hat – den Aufschlag, das Doppelspiel und den Netzangriff.
Platzunterschiede, die das Spiel verändern
Von der engen Einzelbox zur großen Doppel-Arena
Der Squash-Platz misst 9,75 Meter Länge bei 6,4 Metern Breite – eine enge, geschlossene Einzelumgebung, in der jeder Schlag eine kurze Distanz zurücklegt und Ballwechsel auf Retrieval und Platzierung aufgebaut sind. Der Padel-Platz ist 20 Meter lang und 10 Meter breit, umschlossen von gläsernen Rückwänden, gläsernen Seitenpaneelen und Metallzäunen oberhalb des Glases. Der Größenunterschied ist erheblich und verändert, wie du dich bewegst, antizipierst und positionierst.
Wichtige Unterschiede zwischen Padel- und Squash-Plätzen
Abmessungen: Padel-Platz 20m x 10m; Squash-Platz 9,75m x 6,4m – mehr als doppelte Gesamtfläche, die abgedeckt werden muss
Wandkonfiguration: Padel verwendet Glasrückwände und niedrigere Seitenpaneele mit Metallzäunen darüber. Squash hat vier massive Wände vom Boden bis zur Decke. Die Abprall-Dynamik ist auf jeder Fläche unterschiedlich
Ballabprall: Im Padel muss der Ball vom Boden abprallen, bevor er von einer Wand abprallen kann (anders als im Squash, wo kein Bodenkontakt vor der Wand erforderlich ist). Der Ball kann nach dem ersten Bodenabprall von Wänden abprallen – was Retrievalsituationen schafft, die es im Squash nicht gibt
Nur Doppel: Padel wird immer mit vier Spielern auf einem Platz gespielt. Squash ist fast immer Eins-gegen-eins. Die taktische und räumliche Logik ist völlig unterschiedlich
Netz: Padel hat ein zentrales Netz, das den Platz teilt. Squash hat kein Netz – das Tin am unteren Ende der Frontwand dient als Out-Markierung
Aufschlag: Squash-Spieler wählen eine T-Position für den Aufschlag; Padel verwendet einen Box-Aufschlag mit zwei-Aufprall-Anforderung und einem definierten diagonalen Ziel
Outdoor-Format: Padel-Plätze befinden sich typischerweise im Freien (oder in überdachten, aber offenen Strukturen). Squash-Plätze sind Innenräume. Wind und Lichtverhältnisse werden zu Faktoren
Die bedeutendste Anpassung für Squash-Spieler ist die Erweiterung des räumlichen Rahmens. Im Squash bist du darauf konditioniert, in einem sehr engen Fußabdruck zu reagieren. Im Padel ist der Platz mehr als doppelt so groß, und Punkte können sich über eine viel breitere Fläche entwickeln. Deine ersten Einheiten mögen sich seltsam geräumig anfühlen – der aus dem Squash aufgebaute Instinkt, schnell Abstand zu überbrücken, führt Padel-Spieler manchmal dazu, zu früh am Ball anzukommen oder sich an die Wand zu drängen, anstatt Raum für den Schlag zu lassen.
Verletzungsrisiken beim Squash-zu-Padel-Umstieg
Die spezifischen Schwachstellen, die mit deinem Squash-Hintergrund einhergehen
Squash-Spieler kommen generell in guter körperlicher Verfassung, was ein Schutzfaktor ist. Aber der Umstieg schafft spezifische Verletzungsrisiken, die mit Technikunterschieden, dem größeren Platz und dem Doppelformat zusammenhängen. Diese Risiken zu kennen bedeutet, dass du Volumen und Technik gezielt steuern kannst, um während der Lernphase gesund zu bleiben.
Handgelenk: Squash-Flick-Gewohnheiten in einem neuen Schwungmuster. Squash trainiert einen aggressiven Handgelenk-Flick – besonders bei Cross-Court-Drives und Boast-Schlägen –, der in einer kurzen Schwungumgebung Tempo erzeugt. Im Padel belastet dieselbe Handgelenk-Flick-Aktion bei Padel-Volleys und Glasretrievals die Handgelenk-Extensoren und -Flexoren in ungewohnten Winkeln. Handgelenk-Überlastung ist das häufigste Verletzungsmuster bei Squash-Spielern, die auf Padel umsteigen, und äußert sich typischerweise als Schmerz während oder nach den handgelenk-dominanten Spielphasen. Wenn Handgelenkschmerzen auftreten, reduziere die Einheitenlänge und erwäge eine Handgelenkbandage für das Matchwetting.
Schulter: Überkopfversuche, die Squash-Kraftgewohnheiten übernehmen. Squash-Spieler, die Padel-Überkopfschläge mit Squash-Drive-Mechanik ausführen – eine kraftvolle schultergetriebene Bewegung, flach auf den Platz gezielt –, werden feststellen, dass der Ball in die Rückwand geht und zurückkommt. Wiederholte Überkopfversuche mit falscher Mechanik belasten die Rotatorenmanschette. Die Schulter ist besonders anfällig in den ersten 6–8 Wochen, bevor die Bandeja-Technik etabliert ist.
Sprunggelenk: Größerer Platz mit schnelleren lateralen Richtungswechseln. Der Squash-Platz ist eng. Jede laterale Bewegung erfolgt über eine kurze Distanz mit einem bekannten Wandreferenzpunkt hinter dir. Im Padel ist der Platz mehr als doppelt so breit, und die lateralen Wechsel geschehen relativ zum verfügbaren Raum schneller. Squash-Spieler unterschätzen manchmal die Sprunggelenkbelastung und machen scharfe Schnitte mit hoher Geschwindigkeit, bevor padelspezifische Bewegungsmuster trainiert wurden. Sprunggelenkverstauchungen sind die häufigsten akuten Verletzungen in der Übergangsphase, insbesondere auf Außenplätzen mit Sandfüllung, wo der Grip sich von Squash-Innenplätzen unterscheidet.
Die Fitnessfalle beim Umstieg
Die Squash-Fitness ist außergewöhnlich – manche Squash-Spieler können Padel-Ballwechsel länger durchhalten als erfahrene Padel-Spieler, einfach weil ihre kardiovaskuläre Basis so stark ist. Aber Fitness schützt Sehnen und Gelenke nicht vor technikbedingter Überlastung. Dein Handgelenk und deine Schulter absorbieren möglicherweise neuartige Belastungsmuster, auch wenn deine Lunge sagt, dass alles in Ordnung ist. Die Volumensteuerung in den ersten 8 Wochen ist wichtiger als dein subjektives Fitnessgefühl.
Dein erster Monat auf dem Padel-Platz
Ein Woche-für-Woche-Plan, um schneller zu lernen und verletzungsfrei zu bleiben
Das Ziel des ersten Monats ist nicht, ein vollständiger Padel-Spieler zu werden – sondern das Fundament zu legen, auf dem alles andere aufbaut. Squash-Spieler, die Padel so spielen, wie sie Squash spielen, stoßen schnell an eine Decke und ziehen sich oft vermeidbare Überlastungsverletzungen zu. Die Spieler, die am schnellsten Fortschritte machen, sind diejenigen, die von Anfang an gezielt die padelspezifischen Fertigkeiten angehen.
Woche 1: Wanddrills – lass das Glas die Arbeit machen
Verbringe den Großteil der Einheitenzeit mit Wanddrills: schlage den Ball in die Rückwand und spiele den Abprall. Das ist vertrautes Terrain und gleichzeitig der schnellste Weg, um Padel-Glas vs. Squash-Rückwand-Abprall zu kalibrieren
Beachte, wie der Padel-Glasabprall sich von einer Squash-Rückwand unterscheidet – schneller und mit weniger Dämpfung. Gib dir mehr Abstand von der Wand, bevor du spielst
Übe den Padel-Aufschlag: Aufprallen lassen, Unterhandschlag unterhalb der Hüfthöhe, diagonales Box-Ziel. Drille das vor jeder Einheit
Konzentriere dich von Anfang an auf kompakte Schwungmechanik. Squash-Handgelenk-Flicks sind im Padel ein Risikofaktor – halte das Handgelenk bei Volleys und Grundschlägen fester
Begrenze Einheiten auf 60–75 Minuten. Deine Fitness kann mehr vertragen, aber Handgelenk und Schulter brauchen Zeit, um sich an die neue Mechanik anzupassen
Woche 2: Doppel-Positionierung mit einem Partner einführen
Beginne mit einem Partner zu üben und konzentriere dich auf die Platzabdeckung: wer spielt die Vorhand-Seite, wer die Rückhand, wie teilt man den Platz gleichmäßig auf
Arbeite an der Kommunikation während der Ballwechsel – Ball ansagen, Netzangriff signalisieren, entscheiden, wer den Lob abdeckt. Das ist völlig neu, wenn dein Squash-Hintergrund rein im Einzel liegt
Führe Wanddrills fort, aber beginne, Seitwandwinkel einzubeziehen. Padel-Seitenglas erzeugt andere Winkel als Squash-Seitenwände
Führe das Konzept des Netzangriffs ein: nach einem tiefen Defensivschlag sollte das Team nach vorne rücken. Übe den Übergang von der Platzhinterseite ans Netz
Beginne, das Bewusstsein für die Position deines Partners zu entwickeln – Padel erfordert ständiges peripheres Bewusstsein dafür, wo dein Partner ist und was er abdeckt
Woche 3: Volle Ballwechsel mit Fokus auf Defensive
Spiele vollständige Ballwechsel mit dem ausdrücklichen Ziel, den Ball aus einer Defensivposition im Spiel zu halten. Nutze deinen Glaslese-Vorteil, um schwierige Bälle zu retrieven
Konzentriere dich darauf, wohin du nach dem Glasretrieval gehst – der Squash-Instinkt sagt, bleib tief; die Padel-Logik sagt, suche nach der Möglichkeit, nach vorne zu gehen
Beginne, die Bandeja-Bewegung ohne Live-Ball zu üben: der geschnittene Überkopfschlag, der den Ball im Platz hält, anstatt ihn in die Rückwand zu treiben
Identifiziere, welche Squash-Gewohnheiten noch Probleme verursachen (Handgelenk-Flick bei Volleys, quadratische Stellung an der Wand, zu schnelles Schließen der Distanz)
Wenn Handgelenk- oder Schulterbeschwerden aufgetreten sind, reduziere in dieser Woche die Einheitenhäufigkeit – spiele nicht durch frühe Überlastungssignale hindurch
Monat 2: Muster lesen und Netzangriffsspiel
Beginne, Schlagmuster der Gegner zu lesen: antizipiere, wohin der Ball geht, basierend auf der Körperposition, nicht nur auf der Balltrajektorie. Dein Squash-Instinkt hilft dir dabei
Führe Netzangriffsspiel als bewusstes taktisches Element ein – spiele einen tiefen Schlag und rücke als Team ans Netz vor
Übe die Bandeja in Live-Ballwechseln: setze sie bei jedem Überkopfschlag ein, anstatt einen flachen Drive zu versuchen. Akzeptiere, dass sie zunächst defensiv ist
Arbeite am Übergang von der Hinterfeldverteidigung zum Vorderfeldangriff – das ist die zentrale taktische Schleife im Padel, die Squash nie trainiert
Beginne, vollständige Spiele mit Spielstand zu spielen, und entwickle eine Matchwetting-Mentalität für das Doppel: gemeinsame Entscheidungsfindung, den Partner unterstützen, den Punkt als Team managen
Der wichtigste Beschleuniger für Squash-Spieler
Buche zwei oder drei Einheiten mit einem Padel-Coach in deinem ersten Monat. Teile ihm explizit mit, dass du aus dem Squash kommst. Ein guter Padel-Coach wird sofort erkennen, welche Squash-Gewohnheiten helfen (Wandinstinkt, Fitness, Spielgefühl) und welche Probleme verursachen (Handgelenkmechanik, Einzelpositionierung, Überkopfmechanik). Dieses gezielte Feedback in den ersten Wochen wird deine Entwicklung mehr beschleunigen als das Spielen zusätzlicher Freizeitmatches.
Ja – Squash ist wohl die beste Vorbereitung jeder Schlägersportart für Padel. Der Wandlese-Instinkt, das Spielgefühl, die Schlägerkontrolle und die aerobe Fitness, die Squash entwickelt, sind alle direkt anwendbar. Der einzige Bereich, auf den Squash dich nicht vorbereitet, ist das Doppelformat und das netzdominante Taktikspiel, aber das physische und wandlesebasierte Fundament ist ein erheblicher Vorsprung gegenüber Spielern mit fast jedem anderen Sport-Hintergrund.
Wie lange dauert es, als Squash-Spieler gut in Padel zu werden?
Squash-Spieler erreichen ein funktionsfähiges Freizeit-Padel-Niveau typischerweise schneller als die meisten anderen Sport-Hintergründe – oft innerhalb von 4–8 Wochen regelmäßigem Spielen. Der Wandlese-Vorteil bedeutet, dass sie den längsten Teil der Anfänger-Lernkurve überspringen. Ein wettbewerbsfähiges Vereinsniveau zu erreichen dauert in der Regel 6–12 Monate, je nachdem, wie viel gezieltes Üben in padelspezifische Fertigkeiten (Aufschlag, Doppel-Positionierung, Überkopftechnik) fließt. Spieler, die beim gelegentlichen Freizeitspiel bleiben, werden früher ein Plateau erreichen; diejenigen, die Stunden nehmen und gezielt üben, machen kontinuierlich Fortschritte.
Ist Padel ähnlich wie Squash?
Padel und Squash teilen ein Closed-Court-Format, das auf dem Lesen eines Balls von einer Wand aufgebaut ist, und beide belohnen Touch und Spielgefühl über rohe Kraft. Aber die spezifischen Regeln, Platzabmessungen, das Format (Einzel vs. Doppel) und die Wanddynamiken sind sehr unterschiedlich. Padel wird im Freien auf einem deutlich größeren Platz mit Glas- und Metallwänden gespielt, immer im Doppel, mit einer Bodenabprall-vor-Wand-Regel, die im Squash nicht gilt. Die Sportarten fühlen sich verwandt an, sind aber nicht austauschbar.
Was ist der größte Unterschied zwischen Squash und Padel?
Der bedeutendste praktische Unterschied ist das Doppelformat. Squash wird fast immer im Einzel gespielt; Padel immer mit vier Spielern. Das verändert die taktische Logik jedes einzelnen Punktes – Platzabdeckung, Kommunikation, Entscheidungsfindung und Positionierung sind alle auf eine Zwei-Spieler-Partnerschaft ausgerichtet. Für Squash-Spieler ist dies oft die steilste Lernkurve, da die physischen und Wandfertigkeiten gut übertragen werden, das Vier-Spieler-Taktikspiel jedoch vollständig neues Terrain ist.
Kann die Squash-Fitness im Padel helfen?
Direkt und erheblich. Squash ist eine der aerob anspruchsvollsten Sportarten der Welt, und die Match-Intensität im Padel ist, obwohl hoch, generell geringer als im Leistungs-Squash. Squash-Spieler finden Padel-Ballwechsel typischerweise aerob bereits ab ihrer ersten Einheit bewältigbar. Das ist ein echter Vorteil – es bedeutet, dass mentale Kapazität für das Erlernen von Technik statt für das Verwalten von Ermüdung zur Verfügung steht. Die wichtigste Einschränkung ist, dass hohe Fitness Überlastungssignale in Gelenken und Sehnen während der Übergangsphase maskieren kann. Die körperliche Kapazität kann das Spielvolumen über das hinaus ausdehnen, wofür Handgelenk und Schulter angepasst sind.
Brauchen Squash-Spieler padel-spezifische Schuhe?
Ja. Padel wird auf Kunstrasenoberflächen (Grünsand) gespielt, die eine Fischgrät- oder Omni-Sohle für Grip und laterale Stabilität erfordern. Squash-Schuhe sind für glatte Innenplätze konzipiert und bieten auf sandbefülltem Kunstrasen schlechten Halt. Die Verwendung von Squash-Schuhen auf einem Padel-Platz erhöht das Sprunggelenkverstauchungsrisiko aufgrund reduzierten Grips bei Richtungswechseln. Dedizierte Padel-Schuhe oder Schuhe mit geeigneter Sandplatzsohle werden ab der ersten Einheit empfohlen.
