Padel-Wissen

Padel Glossar: Begriffe und Konzepte verstehen

Von grundlegenden Fragen wie „Was ist Padel?“ bis zu Fachbegriffen aus Medizin und Training — hier findest du klare Erklärungen für alles, was Padel-Spieler wissen sollten.

Dieses Glossar ergänzt unsere Verletzungsguides und das Trainings-System.

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Das PadelRevive-Team
Von Spielern, für Spieler — Sportwissenschaft trifft Padel-Praxis · Aktualisiert Mai 2026
Von unserem Platz

Du kennst das Gefühl — jemand auf dem Platz erwähnt einen Fachbegriff und du nickst, obwohl du nicht sicher bist, was er bedeutet. Die meisten Spieler googeln solche Dinge nie nach. Was wirklich hilft: einmal die Grundbegriffe verstehen und danach gezielter trainieren und Verletzungen besser einordnen können.

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Häufig gestellte Fragen

Was bedeutet Padel genau?

Padel ist ein Schlägersport, der auf einem geschlossenen Platz (10 × 20 m) mit Glaswänden gespielt wird. Der Ball darf von den Wänden abgespielt werden — ähnlich wie im Squash, aber mit Tennis-ähnlichen Regeln. In Spanien und Argentinien ist es nach Fußball die meistgespielte Sportart.

Was ist der Unterschied zwischen Padel und Padel Tennis?

Beide Begriffe bezeichnen dasselbe Spiel. Im deutschsprachigen Raum wird häufig ‘Padel Tennis’ verwendet, um das Spiel zu beschreiben, obwohl ‘Padel’ die offizielle Bezeichnung ist.

Was ist eine Tendinopathie im Padel-Kontext?

Tendinopathie ist der medizinische Oberbegriff für degenerative Sehnenveränderungen, die durch Überlastung entstehen. Im Padel betrifft das häufig die Patellasehne (Knie), die Achillessehne und die Ellenbogensehnen. Anders als bei einer akuten Entzündung ist das Gewebe strukturell verändert.

Was ist RPE und warum ist es für Padel-Spieler wichtig?

RPE (Rate of Perceived Exertion / subjektives Belastungsempfinden) ist eine Skala von 1–10, mit der du deine Trainingsintensität ohne Herzfrequenzmessung steuern kannst. Für Padel-Spieler hilft RPE dabei, Übertraining zu vermeiden und die Regeneration besser zu planen.

Was bedeutet exzentrisches Training und warum ist es gut gegen Sehnenbeschwerden?

Exzentrisches Training bedeutet, dass der Muskel unter Spannung verlängert wird (z. B. beim langsamen Absenken im Einbeinstand). Das erzeugt hohe mechanische Last auf die Sehne, die diese zur Anpassung und Regeneration stimuliert. Bei Achillessehnen- und Patellasehnen-Problemen ist exzentrisches Training die am besten belegte Behandlungsmethode.

VerletzungenRegenerationPräventionTrainingPadel vs. TennisWas ist Padel

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